Przepisy
Artykuły
Wywiady
Ciasteczka to ten rodzaj przekąski, który zawsze dobrze mieć pod ręką - świetnie sprawdzą się do kawy, herbaty oraz jako przekąska do pracy, szkoły i na wycieczkę. Ciastkami można również poczęstować gości. Niestety wiele z "gotowych" ciastek dostępnych w sklepach zawiera sporo kontrowersyjnych składników - z utwardzonymi olejami na czele.
My proponujemy Wam zdrowszą alternatywę - owsiane ciasteczka z bananami i słonecznikiem. Bardzo proste w przygotowaniu, potrzeba do nich tylko 3 składników (oprócz bananów, znajdziecie je oczywiście u nas w sklepie).
Jeśli dodane płatki owsiane będą bez glutenu, ciasteczka będą odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej. Nie ma tu również laktozy ani dodanego cukru (chociaż są naturalne cukry pochodzące np. z bananów).
Jeśli akurat nie macie czasu na własnoręczne przygotowanie ciasteczek, pamiętajcie, że u nas znajdziecie sporo takich przekąsek bez niezdrowych dodatków -> CHRUPIĄCE PRZEKĄSKI
Z podanych proporcji wyjdzie 10-12 ciasteczek
Jak zrobić owsiane ciasteczka ze słonecznikiem i bananami bez dodatku cukru?
Składniki:
1 szklanka ziaren słonecznika
1,5 szklanki płatków owsianych
2 mocno dojrzałe banany
Przygotowanie:
1. Słonecznik uprażyć na suchej patelni i rozdrobnić w malakserze.
2. Płatki owsiane rozdrobnić w malakserze.
3. Banany rozgnieść widelcem na papkę.
4. Połączyć wszystkie składniki.
5. Zwilżonymi dłońmi robić z masy kulki wielkości małego orzecha włoskiego i rozpłaszczać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
6. Piec 15 minut, w temperaturze 180st bez termoobiegu.
Przepis przygotowany przez Kasię z kanału Bez Presji
